很多人都知道，在中医上，春季和肝对应，适合养肝，补阳，但是你知道吗？春季也是我们身体“排毒”的好时候。
这个毒，并不是说我们身上有“毒素”，指的是我们的身体经过一年的辛苦劳累，脏腑里沉淀下来陈旧的东西，需要我们给它排出体外，才不至于引起疾病。
这也正是《黄帝内经》里面讲的：“春三月，此谓发陈”，就是说，在春天的这三个月里，应该顺应天地之气，把身体里的“脏东西”随着阳气排泄出去。
那我们的身体里会堆积那些毒素呢？
其实一般情况下，也不过这4种，分别是气滞，寒凝，水湿和热气。
我们先来说气滞，看看你是不是经常唉声叹气，总是开心不起来，甚至莫名其妙的想哭，有时候还觉得自己的胁肋两边胀着疼，像是有一股气堵着一样，这可能就是气不通了，也就是我们说的气滞，因为春季和肝对应，我们更容易出现肝气郁滞的情况，也更需要疏通肝气。
我们可以按照《黄帝内经》里的养生指导，“夜卧早起”“披发缓行与庭中”，也就是说我们可以早起之后，把头发梳通散开，在院子或者公园里面散步。这样有助于肝气的疏通。
接下来我们来说寒气，也就是沉积在我们身体里的寒凝。经过寒冷的冬天，很多人都容易出现怕冷，怕风，手脚冰凉的情况，舌头伸出来也是发紫发暗，没有什么明显的舌苔，这个时候，我们应该趁着春季里面，自然界阳气的生发，把身体里面的寒气赶出来，贾医生给大家分享一个两味药的小方子，一味肉桂，一味黄芪，泡水喝，补阳气，散寒气。
然后我们说湿气，湿气重，我们会有什么样的表现呢？看看你是不是总觉得肚子胀，不消化，身上懒洋洋的没力气，舌头伸出来一看，不仅舌苔很厚，齿痕也很明显，那这种情况，可能就是身上湿气比较重了，我们可以选择一味茯苓，一味陈皮，来泡水喝，健脾祛湿，赶走我们身上多余的水湿。
最后我们来说火气，也就是郁堵在我们身体里的火热之气，虽然冬天寒冷，但是过分的注重保暖、补阳，也可能导致我们身体里的阴津过度耗散，出现阴虚火旺的情况，如果你很容易觉得口干舌燥，小便发黄，到了晚上还急躁，翻来覆去睡不着，这个时候我们就需要滋阴润燥降火了，我们可以取一味知母滋阴润燥，再取一味牡丹皮，清热除烦。
以上就是贾医生给大家分享的一些，适合春季“排毒”的小方法，大家可以看一看自己适合哪种。需要注意的是，如果你对自己的情况拿不准，是不建议随意使用药物的，可以在正规医生的指导下进行，以免伤害自己的身体。你学会了吗？
