一、高糖饮料
高糖饮料已是众多年轻人生活中必不可少的，但是它含有太多糖分，可增加肾脏过滤代谢负担。另外高糖分也会使得大量钙质流失，久而久之在肾脏中形成结石，影响肾脏健康
。
二、高盐食物
盐的主要成分是氯化钠，钠离子通过肾脏代谢，摄入太多钠会使得钠离子超标和水钠储留，导致血压升高。肾脏代谢负担随之加重，持续性高血压又会损伤肾小动脉，从而伤害肾脏；反之，肾脏受到损害后可降低代谢钠离子功能，使得血压进一步升高，从而进入恶性循环中。
三、高嘌呤食物
本身嘌呤对肾脏没有任何损伤，嘌呤的最终产物是尿酸，可跟随尿液在肾脏中排泄。但嘌呤摄入超标会加快尿酸生成，进而引起高尿酸血症。太多尿酸堆积在体内，可增加肾脏代谢负担；尿酸可析出尿酸盐结晶堆积在肾脏，伤害肾组织，增加患慢性肾病风险，所以应少吃海鲜、浓汤以及动物内脏等高嘌呤食物。
门诊案例前言
我之前接诊过一位50多岁的高女士，因长期大量摄入高糖、高盐及高嘌呤食物，导致肾脏功能受损，去医院检查发现蛋白尿4+。
患者症状尿液浑浊，泡沫多且不易消散。
腰部酸痛，活动后加重。
全身乏力，精神不振。
夜尿频繁，影响睡眠。
中医辨证经过我仔细辩证，判断她的蛋白尿是脾肾两虚、湿热内蕴所致。
中医治法健脾益肾，清热利湿。
调和阴阳，平衡脏腑功能。
中医方药方药组成：地黄、山药、山茱萸、茯苓、牡丹皮、泽泻、桂枝等为基础方，并加减配伍。
地黄：主要作用是滋阴补肾，清热凉血。对于肾阴亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软等症状有很好的治疗效果。
山药：具有健脾养胃、益肺止咳、降低血糖的功效。能够辅助地黄补肾，同时健脾胃，帮助药物更好地被身体吸收。
山茱萸：能够滋补肝肾，收敛固涩。对于肝肾不足、腰膝酸软、头晕目眩等症状有良好的治疗效果。
茯苓：具有利水渗湿、健脾宁心的功效。能够利水消肿，帮助缓解水肿症状。
牡丹皮：能够清热凉血，活血化瘀。对于温病后期热盛发斑、血热吐衄等症状有一定的治疗效果。
泽泻：利水渗湿，泄热，化浊降脂。能够利水消肿，帮助排出体内多余的水分和湿气。
桂枝：具有温通经脉、助阳化气的功效。
结果经过一个月的中医治疗，高女士症状基本消失，复查尿液中蛋白质转阴，肾功能恢复正常水平。
